青听 | 不敢犯错的人生

二〇二〇年三月五日

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今日配乐《不完美的完美》

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01

木木是一个害怕犯错的人。
木木说，在工作上，同事们之间会有相互检查的环节，有一个同事特别细心，经常找出他工作中的问题。
“这本来是个好事，但他每次找出来，我都会觉得不舒服。有些是必须要改的，我就默默改掉了。可有些是可改可不改的，并不影响扣分，这时候他指出我的错误，我就很生气，想跟他反驳。”
木木的问题，就是不能接纳有错误的自己。所以当别人指出他的错误来，他会体验到愤怒、羞耻感和挫败感。
木木说，他不喜欢什么都做不好的自己。

02

每当别人指出木木的错误的时候，他同意的就责怪自己，不同意的就责怪别人。没有一次错误，他是可以平静地、常态地对待的。
潜意识里，木木对自己的要求是：在自己眼里足够完美，在别人眼里也足够完美。
在这个绝对期待之下，他经常体验到的就是“我怎么这么差”和“我为什么总犯错”。在他的意识层面，他会觉得自己离完美太远了。

03

可木木为什么对自己这么苛刻呢？为什么这么难以原谅自己犯错呢？为什么觉得犯错这么不正常呢？为什么这么抗拒别人指出他的不够好呢？
木木的逻辑：
一个小错误，我就感觉很糟糕。一点小事干不好，就觉得自己没价值。
这样的模式，会让人变得胆小。
同事指出他的错误，可能是想提升团队业绩，也可能是想帮助木木做得更好。
但木木看到的只有，“你在说我不好”。

04

后来，木木表达了一个更“深”的逻辑：
我不好，别人就不喜欢我了。
他介意的并非是别人指出他的错，并不是自己犯了错，并不是自己做得不够好。
而是：

一旦我做得不够好，别人就会发现。一旦别人发现，别人就会介意。一旦别人介意，别人就会不喜欢我了。

05

木木为什么会这么恐惧犯错呢？

小时候成绩很好，小学经常双百分，偶尔分数没有那么高，家人就会质问我怎么没考好。
高中有一次我记得很清楚，有一次数学我没及格，第一次考试没及格，我特别害怕和家里讲，都想谎报成绩，可是最后我还是鼓起勇气打电话给我爸，告诉他没及格，果然被劈头盖脸的责骂。

每一次这样的经历都在告诉木木：
犯错是不可以的，会遭到极度惩罚。
然后木木就带着这个催眠，一直小心翼翼地避免这样的自己，从小学到高中，从高中到工作，一直到现在。

06

木木需要做的是学会拥抱自己。
人在成长过程中难免会犯错。有时候，有一些小错误并不可怕，也不是羞耻。
在每一次犯错后，我们要学会分析错误，及时反思，避免下一次犯错。这样的犯错就是有意义和有价值的。
勇敢生活，勇敢尝试，不要因为害怕犯错而固步不前。

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陪你·青听

2020年3月5日 星期四

中华民族从来都不惧艰险，越是危难来临的时候，我们越是万众一心，众志成城，整个中华民族都是一家人，都是中华好儿女！说一点也不害怕那是撒谎，但响应国家号召，武汉多留下一个人，多留下一个家庭，就意味着全国可以少一份疫情蔓延的风险，这是我们普通武汉人能做到的最大贡献，隔离病毒不隔离爱。加油武汉！加油中国！加油中华好儿女！我们都是一家人！

演唱：方三俊
致敬所有奋斗在一线的医务工作者，致敬所有坚持在岗位上，努力维持着国家秩序的每一个人，为武汉加油！
演唱：灰老板、叁夜子
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编　　辑｜胡   娜（团云南省委）

校　　审｜吴   笛

值班编委｜王小鲲

陪你青听｜熊   炜（中建二局团委）

主　　播｜魏   涛（安徽大学）

制　　图｜胡   娜（团云南省委）

剪　　辑｜杨   超（中铁二局团委）

投稿邮箱｜[e-mail]

来　　源｜微信公众号“丛非从”（ID：congnotcong）

作　　者｜丛非从

图片来源｜千库网

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